Todo y sabiendo que el volumen, a veces no es el mejor/único indicador de cuanto bien se están haciendo las cosas, os paso un pequeño resumen comparativo de la media realizada por disciplina durante las primeras 13 semanas de entreno del 2009 comparadas con las 13 primeras de 2010.

Media semanal 2009, 13 primeras semanas:

Swim: 6km

Bike: 115km

Run: 32km

Media semanal 2010, 13 primeras semanas:

Swim: 15km

bike.150km

Run: 36 km

Como notas más importantes y teniendo en cuenta que 1 de esas 13 semanas del 2010, estuve enfermo y no entrené casi nada, podemos ver un aumento significativo en el volumen de agua. Me encuentro más sólido nadando, mis tiempos están bajando poco a poco, y le estoy empezando a pillar el gustillo al agua.

En bici, debido al frío, muchos km han sido de btt, cosa que el año pasado no fue así, así que también ha habido un incremento del volumen en esta disciplina. Es en bici donde creo que esta mi baza, me encuentro genial, disfruto pedaleando y hasta empiezo a bajar bien¡¡¡¡…jeje.

Corriendo, es la disciplina que tengo un pelín más relegada, todo y que algo he aumentado respecto a 2009, es donde me siento no tan fuerte, pero en 2009 no me sentía bien del todo corriendo y me salió una buena maratón en Austria, así que no hay que precuparse demasiado.

En gral, despues de estas 13 semanas, que equivalen, aproximadamente el 40% del periodo de entrenos, estoy muy satisfecho del trabajo que estamos realizando con Ivo, aunque soy consciente que las proximas 12 semanas son las que realmente marcarán la diferencia respecto otros años, semanas que afronto con la máxima ilusión y concienciación de mis posibilidades reales.

Hablar de tiempos en Lanzarote es tarea difícil, pero como bien sabéis, me voy a mojar en beve y os contaré cuales son los tiempos que, en mi humilde opinión y a sabiendas que todo puede cambiar por un simple error, voy a perseguir en Lanzarote.