Estamos de acuerdo en la afirmación de que lo pero que le puede pasar a un deportista es lesionarse, y por consiguiente, la privación de la posibilidad de realizar tal ejercicio físico que le produce ese bienestar fisico y mental.

Existe un mecanismo fisiológico que explica el estado emocional del deportista lesionado, y se basa en la no producción de endorfina,  hormona liberada por el organismo al entrar en movimiento.

Lesiones hay de muchos tipos, pero las más corrientes entre los triatletas, son las lesiones por sobrecarga, sobretodo a nivel muscular y músculo-tendinoso, básicamente debído a la repeticion de un movimiento demasiadas veces o con demasiada intensidad.

Nunca hay un motivo único, que por si solo desencadene una lesión musculo tendinosa, sino que en ella confluyen diversos factores.

No voy a entrar en temas de fisioterapia, pues ni son mi especialidad ni es mi intención tratarlos. Voy a hablaros del estado mental del deportista lesionado.

A nivel emocional, existen muchos “desarreglos” la mente del deportista que si no se tratan adecuadamente pueden tener consecuencias negativas y desde aqui trataré de aportar mi granito de arena a todos los deportistas lesionados del mundo que sepan leer castellano…

Una lesión no es más que un aviso del cuerpo, te dice que estás haciendo algo mal, que estas desarrollando unos hábitos biomecánicos i/o funcionales inadecuados, que no estás respetando los descansos entre entrenos o simplemente que necesitas descansar.

Una lesión bien tratada siempre tiene curación, simplemente hay que darle el tiempo adecuado a la misma y tener paciencia y una mentalidad positiva hacia la misma, así como estar en buenas manos.

A veces, nos enfrascamos en espirales de pensamientos negativos, y pensamos que nunca saldremos de esta, finalmente llega un día, el menos pensado, cuando ya ni pensamos en ella, nos levantamos por la mañana y ese dolor ha desaparecido.

La parte positiva de una lesión en nuestro completo deporte como es el triatlón, es que si no puedes trabajar una o dos discplinas, siempre hay la posibilidad de trabajar la tercera y así siempre tenemos algo que mejorar, segregamos esas fantasticas endorfinas y podemos disfrutar de entrenos diferentes.

Sé por primera persona que es difícil, pero tratad de ver esa lesión no como un problema, sino como una oportunidad y aprovecharla, para reenfocar los entrenos, dedicar más tiempo a cosas que tenías algo olbidadas,…

El próximo año me veréis saliendo del agua mucho más adelante, volveré mucho más fuerte que antes, lo presiento.

Rayo