Tres espartanos del Gavà compiten este domingo en Zurich, tres perosnas con sus historias personales detrás, que por la amistad que nos une, además de los entrenos, me van a tener pendientes de ellos todo el domingo.

Tres personas, que durante este tiempo, han crecido muchísimo, se han esforzado al máximo para poder acabar el próximo domingo la prueba más dura a la que jamás se hayan enfrentado.

David Molero, Pedro Juarez y Gerardo Mendez, va por vosotros¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡

Vaya equipazo femenino se está creando en Gavà¡¡¡¡

Aqui tenéis una muestra de ello, con 10 de sus componentes el pasado domingo en el triatló de la vila.

Ya pasan de la veintena de chicas en el club y la verdad es que es genial poder ver a tanta chica practicando triatlón en nuestro equipo, estoy convencido que tenemos potencial para estar muy adelante en las clasificaciones femeninas y trataremos en próximas temporadas de asistir a campeonatos de España de duatlon, triatlón por equipos.

Vamos chicas¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡

Ivan

Ayer sábado, 12 de nosotros, nos juntamos para pasear durante 90km dirección Sant sadurní. A priori, una salida normal, pero en ella pude percibir un bonito aroma de ilusion y compañerismo.

Después de más de tres meses sin poder salir con mis amigos, me hacía una ilusión bárbara poder volver a compartir con ellos un entrenamiento sobre las dos ruedas, y la verdad, fue una maravilla poder ver en sus caras, que realmente me habían hechado de menos.

Fueron 90 km en los que no eran mis piernas, unas sensaciones malisimas, de mucho cansancio, pero una felicidad suprema me inundaba por dentro, pues estaba allí con ellos, por fin, y eso era mucho más que suficiente.

Compartir kilometros con Àngel, quien tambien ha pasado un invierno duro, escaparme con el durante unos minutos,colaborar con el para que no nos pillaran, poder volver “sufrir” con el en el asfalto, ver su cara de ilusión por volver a sentirse triatleta, eso no está pagado con nada en el mundo.

Tener a Jordi ahi de nuevo, quien me ha ayudado muchisimo durante estos meses, siempre ahi, cuando le necesitaba, realmente era bestial, a Sergio, a Emili, a Jorge, Juan Peist, el gran Juan Peist, poder rodar con él, con su nueva cabra, ver como es el líder del equipo y su alma mater,y quien estáconsiguiendo que el Rayoteam esté a punto de llegar a la treintena de componentes, el buen rollo que había fue bestial, llegué a casa reventado pero feliz, muy feliz.

Una vez en casa , me dirigí rápidamente al stand de TRIENJOY a ayudar a mi amigo Toni Peris en nueva empresa donde sudamos la gota gorda, pero donde pudimos saludar a muchisima gente, dar a conocer al máximo la tienda y pasar una jornada muy agradable.

Acabo la semana con 14.000 metros de agua en 5 sesiones, 2 de ellas en el mar, con 20km de carrera en 2 sesiones más, 180km de bicicleta en dos salidas y 2 spinings, para un total de 16 horas.

Esto ya empieza a cojer forma xavales¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡

yujuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuu

Rayo feliz

Cosas de la vida…

Hace 5 años, me planteé hacer mi prinmer ironman. Elegí Zurich como destino y decidí que necesitaba un entrenador que sacara lo mejor de mí en cada entreno.

Entonces, me puse en manos de un amigo, con el que hicimos juntos el curso de entrenador nacional de triatlón, y que en esos momentos se dedicaba al futbol y a correr maratones.

Manu Ignoto me entrenó durante una temporada e incluso se desplazó a Zurich a seguirme en directo durante la prueba.

Han pasado 4 temporadas desde entonces y Manu siguió realizando maratones, hasta que el pasado invierno se puso en contacto conmigo para decirme que se había apuntado a un Ironman y que quería que yo fuera su entrenador.

Pues han sido algo mas de 7 meses de entrenos, en los que ha adquirido un nivelazo en bici estratosferico, ha mantenido su carrera a pié ( tiene 2h44′ en maratón…poca broma) y ha aquirido una buena autonomia en el agua.

Este domingo compite en Roth, triatlón en el que le deseo la mejor suerte del mundo, y aunque es un debutante en la distancia, estoy convencido que puede bajar de las 10 horas si tiene un buen dia.

Vamos zampabollos¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡

Que de vueltas da la vida…

Rayo

Esta mañana, despues de mi vespertina sesion de spining de las 7:15, he realizado una transición rapida en casa y he realizado un entreno de 80km en compañia de la hawaiana Cristina Prat.

80 km con muy buenas sensaciones, a buen ritmillo, sin pasarme, pero sin descansos, 80 km que me han dadio mucha confianza en mi recuperación.

Paralelamente comentaros que este sábado voy a estar todo el día en la expo del triatló de la Vila colaborando en lo que pueda con la tienda de mi amigo Toni Peris, así que, si necesitais cualquier cosilla de última hora, cualquier tipo de asesoramiento, podéis contar con Toni o conmigo mismo para echaros una mano, o simplemente pasaros a saludar¡¡¡

Trienjoy forever¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡

ivan

Tan cerca tenía mi sueño hace un año, y tan lejos lo tengo ahora mismo…

Aunque las cosas hay que verlas con perspectiva y no cuando están sucediendo actualmente estoy totalmente fuera de juego.

Después de un fin de semana en cama por una gripe que me ha dejado K.O., arranco una nueva semana, con la esperanza de poder recuperar sensaciones. No pido más, solo quiero recuperar esas sensaciones de sentirme deportista, de tener una pequeña continuidad en mis entrenos.

Es extraño, pues hacía muchos años que no estaba tan “hundido”, no me apetece actualizar el blog, pues no hay demasiado que contar, un día bueno, dos dias malos…todavía algunas molestias extrañas muy extrañas.

Estoy en manos de un nuevo fisio que le ha dado bastante la vuelta a la tortilla, quien me dice que el problema esta en el gemelo, no en la cintilla y en ello estamos trabajando, aunque tambien tengo el rotuliano tocado… un show…

Es ahora cuando hay que ser fuerte, cuando no hay que tirar la toalla, seguramente este año está perdido, pero creo que sabré revertir todo este sufrimiento actual, hacia un gran resultado la proxima temporada en Lanzarote y Frankfurt…

ivan

Justo tres meses después de lesionarme, las sensaciones en mi rodilla empiezan a volver a la normalidad.

No creo que pueda cantar victoria, pero la verdad es que veo el final del tunel y empiezo a sentirme triatleta de nuevo.

Han sido los tres meses más duros de mi vida deportiva, muchas carreras han pasado por delante, y mi sueño de clasificarme para Hawaii tendrá que esperar como mínimo un año más, ya que renuncio a participar en Regensburg el próximo 1 de Agosto.

Que poquito valoramos la salud cuando la tenemos al 100% y cuanto la añoramos en el momento que nos deja, pero así es la vida, con momentos dulces y momentos más duros.

Justo hace un año, acababa de batir mi mejor marca en IM co 9h26′ en Austria, y la euforia se apoderaba de mí, y actualmente pagaria por poder hacer un simple entreno que pasara de la centena de kilometros sin molestias.

Tantas veces nos caigamos, tantas nos levantaremos, y más fuertes que antes.

Tiembla Lanzarote tiembla…

Rayo

Todo pasa tan rápido.

Llegamos a Niza por la tarde un poco cansados, ya que la verbena había sido larga,  buena cena y muy buena compañía.

Nada más llegar y siguiendo los consejos de Iván salí a dar un paseo en bici, y me quedé impresionado, la llegada a meta ya estaba montada y ya se olía el ambiente IM. Ya de vuelta me encontré con Pablo Pevida (pevo) que fue el mejor compañero posible para éste, mi debut.

Después de preparar toda la ropa y coger la Bici para dejarla en el Box, empiezo a notar que esto se acerca y la sensación de “canguele total” se empieza a apoderar de mi. Dejo la bici y la ropa, me pintan el nº de dorsal e intento centrarme en no cansarme, comer e hidratarme bien. Las llamadas de Ivan, Lorenzo y Jordi, la llegada de mi familia y alguna conversación con Pablo y con Meri me relajan un poquito.

Día D

Suena el despertador sobre las 4:30 de la mañana y enseguida me preparo. Desayuno y salgo hacia boxes, estoy muy nervioso, intento escuchar música pero me pone más nervioso. Meri intenta calmarme, me dice que he entrenado mucho y que tengo que confiar en mi, que no me preocupe. Pero es inevitable estoy completamente cagado de miedo, llego a boxes, reviso todo, me despido de Meri “lagrimilla” y sin darme cuenta ya estoy en la playa con el Neopreno puesto, la música suena pero yo no la escucho solo pienso en como 2800 tíos vamos a llegar a la primera boya sin tocarnos, qué iluso……. Suena la bocina, me abrazo con Pablo “otra lagrimilla” y al agua. Sensación increíble de adrenalina, joder llevas 6 meses entrenando para que te maten a palos aquí y ahora te quejas. Nada a luchar compañero. Hasta la primera boya no podía ver nada, solo miraba los pies del de adelante y así intentaba guiarme, después a intentar gastar lo menos posible que como dice un amigo mío “esto es muy largo tío” salgo del agua y Meri me grita el parcial. Finalmente 1:18 transición más o menos larga de 6 minutos.

Empezaba otro escalón más de la escalera que tenía que subir, el plan era claro, intentar dosificar las piernas y llegar bien para correr.

Empecé bien con un buen ritmo y no entrando en ritmo de los demás, yo a lo mío, pensaba. Pero a partir del km 80 empezó a dolerme la cabeza y a cerrarse el estómago intentaba no pensar en ello y seguir, venga ya solo te quedan 100 vamossssssss aquí tuve una grata sorpresa me encontré con un Rayo (Joaquín) me anima “gracias Joaquín”

Sigo adelante sabiendo que a partir del km 120 era todo prácticamente bajada, las sensaciones no eran buenas ya que el dolor de cabeza y el estómago me estaban dando guerra, pero yo sabía que antes o después se iba a pasar, me repetía vamos Sergio vamos joder, esto es muy largo ya se te pasará venga, venga, me acordé de tantos consejos de Lorenzo, de Jordi, de Iván, y sólo pensaba en llegar a Niza dejar la bici y empezar a correr.

Finalmente llego a Niza y subidón me encuentro con Juan y Ramón que han recorrido 700km en bici  para venir a verme, ¡impresionante! Juan me saluda con su característico VAMOS RAYO y aunque el parcial no es muy bueno 6:35 intento no pensar en ello, veo a Meri y a mi familia y pienso: venga ahora a correr y ya lo tienes vamosssss le pido a Meri un calmante para el dolor de cabeza, pero en cuanto me pongo las bambas, la gorra y me embadurnan en crema solar se hace la luz, milagro no me duele la cabeza vamossssssss.

En ese momento pienso vamos tío ahora es tu momento a disfrutar, a la primera vuelta paso por delante de mi familia otra vez “subidón” intento marcar el ritmo que tenía marcado por Ivan a 5 el km, voy impresionante no me duelen las piernas, del dolor de cabeza ni rastro y me entra otra duda, no he comido nada desde el km 120 de la bici, intento beber mucha agua comer una golosina de coca cola de Powerbar, entra bien y de momento estoy salvado, las sensaciones son increíbles, iba hecho una autentica mierda pero estaba a punto de culminar el sueño por el que llevaba entrenando tanto tiempo vamosssss me repetía.

Las vueltas pasaban los ánimos de la gente, de Juan, de mi familia, de Meri impresionantes y llego a la tercera vuelta, sabía que era la vuelta clave del 25km al 35km ¡Cuántas veces había soñado con ese parcial en los días previos! Las fuerzas estaban justitas así que intenté mantener el ritmo sin pensar nunca en caminar ni a parar en los avituallamientos y lo conseguí, la ultima vuelta fue espectacular me hablaba a mi mismo diciéndome tío ya lo tienes vamosssss, y entonces empiezas a recordar, entrenamientos durísimos con frío, lluvia, joder no podía parar de emocionarme me acuerdo de Meri, de mi familia, de los compañeros de entrenos “Que grandes Jordi y Lorenzo”, de Ivan ¡Gracias jefe! sensación acojonante y por fin los últimos 20m piel de gallina, lagrimones es increíble: música a tope, escuchas tu nombre y ya lo tenía antes de cruzar la meta veo a Meri, me grita, me acerco y nos damos un abrazo que ya nos lo merecíamos los dos, ella por ser increíble y yo por ser FINISHER.

Vamossssssss

Sergio

Poco tiempo hace que nos conocemos, pero suficiente para vislubrar la gran persona que hay en tí.

Gracias por haberme hecho vibrar todo el pasado domingo viendo tus evoluciones.

Acabas de dar el primer paso de un largo pero maravilloso camino, bienvenido al club.

ivan

Pablo, en su segundo año en el que entrenamos juntos, no solamente ha consolidado una carrera a pié impresionante, la cual ya traía de serie, sino que este año ha dado un paso adelante en su potencial sobre la bici, hecho que le permitirá de buen seguro desplegar su potencial a pie en Niza.

Estoy convencido que sacará partido de la experiencia de Calella del año pasado y va a salirse en Niza, me atrevería a decir que tiene capacidad en correr la maratón en 3h15′ aprox y ahi radica su gran baza.

Vamos Povedilla¡¡

Sergio Gonzalez también compite en Niza, el debuta en la distancia y también tiene un potencial increible.

Hemos compartido muchos entrenos y la verdad es que está realmente en buena forma, un peso óptimo y una ilusión increible.

Estarémos atentos a sus resultados el domingo, Vamo tios¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡

Ivan