Diciembre siempre ha sido para mi un mes muy duro a nivel laboral, y cada año me digo a mi mismo, que es el último en el que combino entreno y trabajo.

Pero cada año caigo en la tentación, y más este, con lanzarote en mayo, y trato de combinar ambas “necesidades”, en un complicado cocktel de cansancio, falta de horas de sueño y algo de “stress”.

Así pués, estoy en la cuarta semana de entrenos, acumulando mucha agua, empezando a correr, y con unas sensaciones más que buenas en general.

Estoy en un peso increiblemente bueno, para estas alturas de año, y todo apunta a que va a ser un gran año, veremos como evolucionamos…

Os adjunto una foto del pasado viernes, de la cena de equipo de Gavà triatló, una cena en la que se respiraban grandes proyectos, una cena repleta de recien llegados, con mucha, muchísima ilusión y grandes retos para el 2010.

Vamos espartanos¡¡¡¡¡

Es lo que practicamente llevo nadado en los últimos 15 días.

Trabajando mucho la técnica y con unas sensaciones infinitamente mejores que incluso en periodos competitivos de la temporada anterior.

Acumulando volumen en bicicleta, pero con mucha calma, y dejando un poco más de lado la carrera a pié.

Poca cosa más que contar, seguimos sumando con paciencia.

Saludos

Rayo

Primera semana de entrenos del año, una semana pasada por agua, mucha técnica, con infinitas mejores sensaciones que cualquier otro año, esperemos que el margen de mejora se mantenga también.

Una semana que ha acabado hoy, con salida multitudinaria del Gavà Triatló, 80km con un día radiante, superando los 20 grados.

El primer paso ya está dado, todavía queda mucho, pero empezamos con buen pié…

Rayo

Ya me disculparéis, pero estos dias me siento escritor filosófico, será la edad?

El triatlón, y en concreto el triatlón de larga distancia si por algo se caracteriza, es por el ambiente de compañerismo entre deportistas, el “buen rollo” entre la gente.

El tópico que en Ironman “todos los que llegan ganan”, gran verdad, solo hace falta ver las expresiones de felicidad de los “finishers” cuando cruzan esa ansiada línea de meta.

Todo quien entrena una disciplina tan ambiciosa como el IM tiene todo mi respeto  admiración, desde el que simplemente quiere acabarlo como sea, sacando tiempo para entrenar a las 5 de la mañana, con 3 niños, esposa y 14 horas de laborales diarias, como aquel que tiene la “suerte” de no tener que trabajar por el motivo que sea, y de dedica al 100% en sus entrenamientos, buscando marcas estratosféricas, pasando por todos los infinitos niveles de implicación respecto al deporte.

Al ser un deporte individual, pero que se suele entrenar con más compañeros en numerosas ocasiones, en ocasiones, nos fijamos más en lo que hace el prójimo, y de cual es su evolución que de la nuestra misma.

Cada persona es diferente y genuina, y si nos fijamos en solo lo que hacen los demás antes que en nosotros mismos, vamos por el camino equivocado.

Está genial la competición sana entre compañeros, nos hace dar un puntito más en los entrenamientos, lo divertido que es comentar luego la jugada entre colegas, que si me diste el palo aquí, te lo di yo por allí y demás, pero no nos confundamos, esto no ha de pasar de simples comentarios, ya que cada uno tiene su camino a seguir y su evolución, posibilidades, mentalidad, genética diferentes y a veces este aspecto puede crear y de echo crea grandes frustraciones.

Yo soy de la opinión que debemos aprender a respetar más, hay que saber respetar lo que quiera hacer cada uno con su cuerpo y su tiempo disponible y con sus sueños, repito, exactamente igual da si tu objetivo sea top 10 o simplemente acabar.

Tenemos una sola vida, que la verdad, pasa muy rápidamente y a la que echas la vista atrás, te das cuenta que lo único a lo que hemos venido aquí es a ser felices, a vivir nuestra propia vida, y no la de los demás y a poder ser,  ayudar a los que te rodean a ser mejores personas cada día…

Rayo

“Lo que hace falta tener”, by Ivan Herruzo.

“What it takes” significa “lo que hace falta tener”,traducido literalmente del inglés, es decir, lo que hay que tener para triunfar en una prueba de tanta exigencia como es el IM.

Hace un par de años, no me hubiese planteado este tipo de escrito, pues la mayoría de gente a la que entrenaba, solo competían en corta distancia, peo actualmente el 95% de mis pupilos preparan IM, y tener “what it takes” creo que es importante.

La verdad es que ser entrenador de gente que prepara un IM es una tarea muy bonita, pues significa ser capaz de canalizar muchos ingredientes de un complicado cóctel, con un final bestial, una fiesta de sentimientos a flor de piel cuando el reto se consigue.

Familia, trabajo, pareja, miedos, incertidumbres, lesiones, ilusiones…cada persona es un mundo y hay que saber tratar a cada uno de una manera diferente, por eso, el trabajo mental, para mi cada vez tiene más importancia.

A nuestro nivel, si una rueda es de 60 o de 90, de cámara o tubular, casco aerodinámico o no, tiene una importancia muy pequeña en relación a una persona que confía en sus posibilidades o no, y que está tranquilo consigo mismo, en si sabe que realmente ha entrenado lo correcto o, en si sabe que tiene el apoyo e los que le rodean o no…

Preparar un IM no es un juego de niños, aunque a veces lo parezcamos, con largas conversaciones sobre nuestros juguetes deportivos.

Preparar un IM es una prueba de enorme madurez, tanto física, como sobretodo a nivel mental, y ahí es donde quiero yo llegar.

En primer lugar hay que plantearse lo siguiente:

¿¿¿Para que hago yo IM???, existen muchas respuestas posibles.

Mucha gente, hace IM para que buscar el halago externo, simplemente eso, buscar la recompensa social, status de IM.

Otros, sin querer, se ven envueltos en una espiral que los lleva a tomar decisiones precipitadas.

Otros, quienes buscan sus límites…

Y un sinfín de diferentes motivaciones y pensamientos.

Para mi, IM es un viaje introspectivo, un viaje que solo los que lo han realizado saben de que se trata.

Un viaje en el que te conoces a ti mismo a un nivel que nunca pudieras creer que harías, es algo personal, interior, que puedes compartir con los demás, pero que es tuyo, y siempre lo será.

A todos nos gusta competir cada fin de semana y que nos aplaudan, a todos nos gusta hacerlo bien, pero esto no es futbol señores, no jugamos cada domingo y nos aplauden, al contrario, si hemos llegado a ese nivel de madurez y sabemos lo que queremos conseguir, muchas veces llegaremos a competiciones, con un cansancio acumulado muy grande.

A quien, le gusta competir, cansado, viendo como otros compañeros, lo superan fácilmente, por estar más frescos o con otros objetivos.

Quien es capaz, de realizar estos pequeños “sacrificios”, trabajando desde el poco ruido, desde la humildad, sin adornarse en halagos a uno mismo, es que ha llegado a esa madurez que me refiero.

Yo os animo a que reflexionéis sobre estas letras, y que os planteéis cada uno de vosotros, porque hacéis IM, donde están  vuestras motivaciones, cuales son vuestros objetivos reales, daros una pausa en el camino y pensad.

En el momento que encontréis ese pensamiento, y tengáis claro que esperáis de esa distancia, tenéis mucho ganado, esa es la esencia del IM.

Estos principios, y algunos más, son los que a mi me fascinan de este deporte tan duro, y por ello, aparte de mi labor de entrenador, creo también me atañe, transmitirlos…

“What it takes” para mi es, una filosofia de vida, aplicable a cualquier ámbito, aunque en el deporte, y sobretodo en el deporte de resistencia, se hace patente al 100%.

Simplemente es una reflexión personal compartida…

Ivan

Si existe algún calificativo para describir este nuevo inicio de temporada, este es el de la ilusión.

La ilusión de luchar por objetivos realmente inimaginables hace 4 o 5 temporadas.

Este año, voy a entrenar con Ivo Clotet, un grandioso entreador y la verdad es que el feeling de los primeros días es genial y el tema pinta muy bien.

Voy a tratar de compartir el máximo numero de entrenos con Toni, ya que ambos estamos un una misma onda de entrenos, de dedicación, y de proyección a nivel de resultados.

El objetivo es Lanzarote, y todo girará entorno a esta fecha, 22-5-2010.

Antes seguramente cará alguna media maratón, algun duatlón, alguna marcha cicloturista, el B de banyoles, pero el dia en el que hay que estar fino de verdad es en Lanzarote, el resto no tiene importancia.

Seguramente me iré unos días a entrenar alli sobre el mes de abril, pués todo y que ya he competido allí, me gustaría empaparme un poco más del circuito de bici y dedicar unos días a concentrarme en los entrenos, pero ya veremos si es posible.

El objetivo es muy claro, clasificarme para Hawaii. El año pasado se quedó en 9h58′. Yo hice 10h46′ en 2008

Bajar de 10 horas en lanzarote no es tarea fácil, además teniendo en cuenta que alli las transiciones son larguisimas y se comen casi 15′ entre las dos, handicap a tener en cuenta.

Pero para legar allí un largo camino hay que recorrer, un largo camino a disfrutar dia  dia, un camino en el cual no estaré solo,  pues lo comparto con buenos amigos, y con el apoyo incondicional de mi mujer, sin la cual, esto no seria posible…

Hoy ha empezado ese camino…

Ilusionaros vosotros tambien por vuestros retos, os lo rcomiendo, sienta muy bien…

ivan

A falta de un dia para volver, la melancolia se hace mas patente en mi cabeza y reflexiono sobre lo vivido las ultimas tres semanas.

Lo afortunado que soy de haber podido vivir esta experiencia, acompanyado de mi mujer, sobre todo lo que he aprendido sobre la cultura aborigen, los paisages que han inundado mi retina, y las vivencias y gente maravillosa que he conocido.

Los australianos se cuidan mucho, muchisimo, a las 6 de la manyana he ido a nadar a la piscina de 100 metros descubierta gratuita de Cairns, y pensava que estaria solo, pues no ha sido asi. Decenas de personas nadando, aguagym gratuito para todos los que quisieran y circuitos de fitnes con monitores pagados por el ayuntamiento.

la gente no fuma, poquita gente con el cigarrillo en la mano, la gente no tiene sobrepeso, muy poquitos he visto.

Es realmente impresionante como cuidan la naturaleza,  antes de hacer inmension, nos puntualizan una y otra vez que no toquemos nada del coral, que no toquemos las tortugas… una gran cultura medioambiental.

Lo unico que no me ha gustado, es la todavia discriminacion que existe versus los aborigenes, quienes viven en comunidades ajenas a los pueblos convencionales de los “blancos”.

la gente es simpatica, los taxistas, en las tiendas, en la calle, no me he encontrado a nadie con una mala cara, la gente te habla sin pudor, cuando les dices que vienes de tan lejos, se enorgullecen de que lo hagas y te preguntan que te parece su pais… muy muy agradables.

El deporte femenino, increible, la de chicas que van a correr solas, la verdad, muchas mas que los chicos, cosa que en nuestro pais todavia estamos lejos…

En fin, que manyana vuelvo para casa, nos espera un largo viaje y nos llevamos una experiencia muy buena este pequenyito trozo de pais que hemos visto durante estas casi 3 semanas…

rayo vuelve a la carga…

Mas al norte de Cairns,  en Port Douglas, un pueblo mucho mas pequenyo y tranquilo, alli es donde actualmente estamos.

Seguimos haciendo excursiones a diario, hoy mismo hemos hecho un paseo en barco por el rio Daintree, desde el que hemos visto unos cuantos cocodrilos en estado salvaje, justo a escasos 3 metros del barco…grrr.

hace muy buen tiempo, de echo tiempo tropical, tormentas por la manyana, sale el sol, llueve de nuevo, pero la respuesta es si, estamos morenos!!!!

os paso algunas foticos con nem0 y demas que hicimos en la barrera de coral.

Desde Cairns, a puntito de partir hacia el norte, hacia Port Douglas.

Estos dias hemos estado buceando por el arrecife de coral, hemos visitado un pueblo llamado Kuranda, realmente precioso, en un ferrocarril de los anyos 50…

La verdad es que Australia nos esta fascinando dia a dia, y volveremos porque tenemos que volver, pero volver por volver es tonteria…

Tratare de colgar alguna foto, pero desde aqui es muy dificil, pues los ordenadores no admiten archivos.

saludos desde aqui abajo…

ivan