un grupo increible....
Yo así veo las cosas, cuestión de dar siempre pasos hacia delante y evolucionar siempre en positivo, pues este es el cuarto año seguido que mejoro mi marca personal en media maratón.
Este año, como en todos, tengo la sensación de estar trabajando muy poco la carrera a pié, como si la relegara al tercer punto de importancia, más cuando estoy nadando mogollón esta temporada.
Aun así, me presenté en Gavà, con un claro objetivo, bajar de 1h20′.
Saludos a los tantos conocídos, un breve calentamiento, tratando de subir de pulso al cuerpo, algunos estiramientos, y a la salida.
Allí, me encuentro a mis pupilos, Lorenzo y Jordi en primera fila, y pienso que están demasiado delante, pero me quedo con ellos aunque me coloco en un lado.
Salida, y enseguida me dejo caer y busco mi ritmo con el garmin…3′45” los prieros km, y enseguida me estabilizo en 3′50”-3′48, siempre buscando ir por debajo de las 162 pulsaciones, como mínimo hasta el km 10.
Las sensaciones no eran muy buenas, pues llevo arrastrando resfriado tras resfriado casi un mes entero y tenía las patas “blandas”, pero traté de concentrarme al máximo en lo que tenía y sacarle el máximo partido.
Paso el 10.000 en 38′05”, y noto que voy “sobradillo”, de vuelta, es muy dificil controlarse, con toda la gente que te anima, por un lado quiero saludarles, y disfrutar del momento, pero sé que si lo hago, gastaré un cartucho que me hará falta más tarde.
Sigo “regulando” y en el km 13 me pasa el globo de 1h20′, creo que van muy rápidos, y todo y que hago ese km en 3′43”, se me va, y pienso en no cebarme con en grupo, aunque me quedo solo, con el grupo de 1h20′ a escasos 150 metros de mi, grupo de 10-12 unidades.
Al llegar al km 15, decido empezar un progresivo, veo que el grupo de la liebre se está desintegrando, y empiezo a pasar atletas que van a menos, uno a uno, todos los componentes del grupo van cayendo, y los voy pasando a todos.
Km 20, 1h16′00” ( o sea que he hecho los siguientes 10km en 37′54”, prácticamente mi marca en 10km), y empiezo el ultimo km de subida, donde sigo pasando a gente, entro al estadio y veo a la liebre trotando suave a 40 metros de mi.
Justo en el km 20, con Miguel Angel pisándome los talones..
Esprinto con lo que me queda y consigo pillarla.
Tiempo final 1h19′55”.
Siento no haber estado más rato en la meta con mis compañeros, pero no me encontraba bien.
Nunca sabré el motivo, pero una media me destroza, al llegar tuve problemas intestinales y demás; aunque solo fueron un par de horas muy malas, y tras un descanso y una comida reparadora, por la tarde estaba casi del todo recuperado…(aunque hoy tengo las patas de palo¡¡)
Así pues, creo que este año estoy dando de nuevo un paso más en mi evolución como triatleta, estoy más delgado, más maduro ( pues no me dejé cebar por la liebre y fui a lo mio, consiguiendo pillarla al final), y muy muy motivado por comerme estos dos próximos meses que vienen y afrontar LZ con garantías.
Una semana más de 21 horitas…
rayo
