El pasado viernes, tuve el placer de abrir la temporada de charlasque llevarán a cabo en la tienda de mi amigo Toni Peris, TRIENJOY.
Estuvimos dos horas charlando sobre el entrenamiento del triatlon, de sus peculiaridades y respondiendo a las preguntas de los presentes.
Fue un gustazo, y seguramente repetiremos en 15 dias.
Si alguien esta interesado en asistir, que envie un mail a http://www.trienjoy.es/
Os dejo un par de foticos del evento.
Gavà Triatló en la Copa de Rey?… Y en la Liga Nacional de clubes?…Nos atreveremos? O nos quedaremos en casa?.
Depende de vosotros¡¡¡
Rayo
No tiene patas el niño...
Arnau era un niño de 14 años cuando lo conocí, formaba parte de la escuela del Gavà Triatló y tenía una ilusión tremenda por mejorar y entrenar día a día.
Todo y ser el único niño de su edad, una edad bastante complicada sobretodo para un deporte duro como el triatlón, siguió vinculado al club y asistiendo a los entrenamientos grupales.
Ya hace dos temporadas, lo “subimos” con los adultos, ya que en las escuela, los entrenamientos se le quedaban muy cortos y necesitaba más alicientes, y entrenar con los mayores lo era sin dudas.
Estos dos últimos años ha evolucionado exponencialmente, y la verdad es que tiene un físico privilegiado ( que el se ha ganado) para la práctica del triatlón, y aunque no despunta en ninguna de las tres disciplinas, su fuerza radica en eso mismo, en que no flaquea en ninguna de ellas.
Sinceramente, creo que este año es el de su explosión como triatleta, de que se dé cuenta por si mismo de lo que realmente puede hacer y de lo que es capaz de conseguir con esfuerzo e ilusión.
Este sábado tiene su puesta de largo en el duatlón del prat por equipos, en el equipo A del gavà, con todos los cavallos del equipo, y estoy seguro que lo va a hacer genial, tambien tenemos pensado que debute en distancia olimpica e incluso nos planteamos hacer el “b” de Banyoles como “regalo” de la temporada.
Se que es muy joven, lo sé perfectamente, pero también sabemos ambos cual es nuestro objetivo a medio plazo y vamos a ir a por él sin quemar etapas, evolucionando año a año, como el buen vino, pero en linea recta, sin curvear, sabiendo que si uno apunta a la Luna y si por lo que sea no lo consigue, se quedara muy arriva, cerca de las estrellas… (que no significa estrellarse, jeje)
Anims Arnau¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡
Ivan
Desde siempre, el deporte femenino ha estado relegado a un segundo plano, en todas sus expresiones y disciplinas deportivas.
En la mayoría de organizaciones deportivas, las chicas han ocupado un lugar secundario en cuanto a número de practicantes, y en el deporte profesional se mantiene esa misma “discriminación”.
Por todo ello, para mi es un orgullo poder decir que en Gavà Triatló se está creando un grupo de triatletas féminas muy numeroso y que ya superamos la treintena de chicas, además de contar con 7 componentes de entre 7 y 14 años que forman parte de la escuela de triatlón.
Me gustaría resaltar la importancia de que las chicas se animen cada vez más a disfrutar del triatlón, que este no es un deporte de super hombres, ni de super mujeres, sino que se puede praticar a todos los niveles y disfrutar al máximo del mismo, simplemente se requiere de mucha ilusión y de lanzarse a por los objetivos propuestos.
Rayosaludos
Esta será la cuarta temporada en la que el equipo Rayoteam Barcelona estará presente en el circuito catalán de triatlón.
El equipo, ha tenido una evolución constante en estas tres temporadas ya pasadas, pasando de un grupo muy reducido de buenos amigos, hasta llegar a la treintena de componentes con mas de una docena de “finishers”, llegando al climax deportivo con la clasificación de nuestro “jugador franquicia” Toni Peris para Hawaii 2011.
Hasta ahora, Rayoteam Barcelona no tenía una estructura muy definida, ya que simplemente, la mayoría de sus componentes eran entrenados de manera individualizada por un servidor, juntándonos únicamente para salir en bicicleta y sacarnos los ojos los sábados por la mañana.
Este año, dimos un pasito más adelante, con la constitución de un grupo de entrenamientos de carrera a pié los miércoles al mediodía, aunque seguíamos “huerfanos” de una estructura consolidada.
Este año, con la apertura de la tienda de triatlón Trienjoy por parte de mis estimados “Peris family”, estudiamos la posibilidad de vertebrar el equipo, dar un paso más allà y dotarlo de una estructura sólida para afrontar el futuro con el objetivo de crecer en diferentes ámbitos.
Gracias a TRIENJOY, Rayotam Barcelona, tendrá un lugar de encuentro físico, equipaciones Viator ( de gran calidad), numerosos descuentos en ropa y diversas otras ventajas. Tratando de crecer ambas estructuras de la mano y buscando crear un ambiente triatlético sano e ilusionado, sin pretensiones ni obligaciones, que le de una atmosfera genuina a la tienda.
Para poder llevar todo esto a cabo, queremos realizar entrenamientos grupales en las tres disciplinas y para ello, nos hemos puesto en contacto con Tere Fullana, quien será la responable de la parte acuatica. http://www.tfswim.com/
Tere es una profesional increíble, de hecho, ha ido mi “swim trainer” durante algunos meses, y lo volverá a ser en breve, con ella tendrémos la parte de natación más que cubierta.
A pié, entre Toni y yo, llevaremos a cabo los entrenamientos presenciales, con el objetivo de conseguir un buen grupo de trabajo a pie, en el que todos encuentren su evolución personal.
En bicicleta, los sábados a las 9 de la mañana nos juntaremos en la puerta de la tienda, donde trataremos no solo de “salir en bicicleta” sino de “entrenar en bicicleta”, y sobretodo disfrutar de esta disciplina tan motivante.
Yo me encargaré de diseñar los entrenamientos y de tratar de cubrir todas las necesidades de los “Trienjoy Rayos”, tratando que la gente se sienta a gusto entre nosotros y que su evolución deportiva sea la mejor posible.
Otro aspecto que queremos potenciar es la presencia de chicas en el equipo, pues vosotras tenéis mucho que decir en este deporte y por ello os animamos a que os apunteis a los entrenos, ya que estamos convencidos que disfrutaréis al máximo del triatlón.
No quiero enrollarme múcho más, simplemente, si alguien está interesado en tener más información sobre TRIENJOY RAYOTEAM, que se ponga en contacto conmigo o con Toni Peris.
Saludos
Rayo
Este sábado Sergio, Lorenzo, Cristian y un servidor nos hemos enfrentado al frio, realizando un buen entreno por el Maresme.
De derecha a izquierda, Sergio (el cuarenta), Lorenzo ( El Tigre), Cristian ( el Pro) y un servidor.
Lamentablemente, Jordi ha sido baja por unas molestias en el tibial, aunque seguro que en pocos dias volverá a dar guerra.
Hemos hecho 60 km con algo más de 1000 metros de desnivel, en los que no me he podido aguantar de “catar” el nivel en bici de Cristian Cofinè, haciendome tragar sangre en la subida a Dosrius, aunque he podido aguantar algo más de lo que pensaba inicialmente.
Cafecito para comentar la jugada y entrar en calor y rodaje suave hacia boxes de nuevo.
Que no cunda el pánico, que pronto me cortare el pelo...
Gran matinal, en muy buena compañia, disfrutando como un niño y muy muy poquitas molestias…ayyyy si al final me recupero… que ganas tengo¡¡¡¡¡
Mañana a por el 10.000 de sant Antoni, fuerte, pero con cabeza, sin dar el 100×100.
Al loro, que no estamos tan mal¡¡¡¡
Rayo
Este Domingo hemos hecho la primera salida “oficial” del Gavà Triatló, con unos 25 componentes del equipo, nos dirigimos hacia Sitges, por las costas del garraf, por las que hacía mucho tiempo que no pasaba. Fuimos bastante tranquilos, y además iba pendiente de Alex y Pablo, dos chicos de 15 años para los que era la primera vez que iban en carretera solos.
Una vez en Sitges, nos acercamos a ver la media maratón, en la que una quincena de espartanos se dejaban la piel por sus calles.
Después de verlos pasar y de animar un poco el ambiente por las calles de Sitges, dimos media vuelta par completar 75 km de carretera, lo maximo que he hecho nunca desde mi lesión.
Al llegar, habáía quedado con mi hermana pequeña (jugadora de basquet) para correr 40′ juntos, por lo que cuando llegué a casa, me cambié de ropa para una suave transición con mi ella, una dulce manera de afrontar una dura transición debido a mi bajo estado de forma, una gozada compartir esos 8 kilometros con su compañia, que se me pasarón rapidísimos.
Al llegar a casa, 30′ de ejercicios de pilates/yoga y flexibilidad antes de comer y sentarme a escribir estas 4 letras, con las patas tostadísimas pero el corazón feliz, después de una mañana “diferente” de bicicleta+carrera, desde otra perspectiva.
PD: También tuvimos la suerte de contar con Toni Peris, 9h19′ en Arizona 2010 y con plaza para IM Hawaii 2011, compañia de lujo¡¡¡
Hace ya dos años que Lourdes se puso en contacto conmigo para buscar un asesoramiento para poder completar un triatlón distancia sprint, reto que consiguió ese mismo verano.
Ese año compleó varios triatlones y sus retos fueron “alargandose”, fijandose el reto de acabar una maratón el siguiente año.
Tras la maratón realizada este 2010, y varios triatlones completados, nos planteamos un reto más que ambicioso, ACABAR UN IRONMAN¡¡¡¡ Una mami con dos niños va a hacer un ironman?? porsupuesto que si¡¡¡¡¡¡¡¡¡
El reto es Zurich 2011, este próximo més de Julio y la verdad es que me hace muchísima ilusión poder acompañarla en este reto y estoy seguro que con su perseverancia, lo conseguiremos.
Os dejo su link, por si quereis tenerla “controlada”
http://ironmanzurich10dejulio.blogspot.com/2011/01/desde-el-otro-lado.html
Saludos
Estamos acabando 2010 y es hora de reflexionar sobre lo que ha sucedido en él, aprender de los errores y seguir hacia adelante.
Un año resumido en dos carreras, media maratón de Gavà, en la que conseguí bajar de 1h20′ y duatlón del prat por equipos, en el que disfruté mucho con mis compañeros del Gavà.
Un año en el que traté de subir dos escalones de golpe en mi evolución como deportista, y en el que al final, bajé tres ( o cuatro), arriesgué y me lesioné.
Un año que acaba con mejores sensaciones, con la creencia que estoy saliendo del pozo muy lentamente y empiezo a ilusionarme de nuevo en poder llegar con garantias a Frankfurt.
Un año en el que dos dos personas muy cercanas a mi han conseguido la clasificación a Hawaii y solo por ello ( y por muchas otras cosas) ya todo ha merecido la pena.
Os dejo con dos videos que hicimos antes de lanzarote, en el que dos de los tres entvistados ya estan clasificados para Hawaii, y el tercero se quedo a escasos 10′ de conseguirlo, hecho que me llena de orgullo.
http://www.youtube.com/watch?v=1L4uk9KbYtk
http://www.youtube.com/watch?v=7ixYvQQksHs
Para 2011 solo pido tener salud y poder volver a disfutar del deporte al 100%
FELIZ NAVIDAD¡¡¡
Hace poco más de un més Crstian Cofiné se puso en contacto conmigo con el objetivo de preparar el Ironman de Lanzarote de este próximo año.
Cristian proviene de la BTT y de hecho, en 2009 ganó la marcha larga de la Cabrerès, y ha formado parte del equipo de la selección catalana de btt.
Me hace mucha ilusión poder ayudarle en esta andadura y sinceramente, creo que tiene potencial de sobras para ganar en su grupo de edad en Lanzarote y con ello cumplir su sueño de poder ir con Toni a la meca del triatlón en 2011.
Nos queda un largo y duro invierno por delante, pero estoy seguro que este nuevo rayito va a dar mucho que hablar este año que entra.
vamos Cristian¡¡¡¡
